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“学会减压,积极生活”解压课堂活动圆满结束!
2020-11-21 13:24  

为了促进研究生群体心理健康成长,提高心理应对和抗压能力,由我校研究生总会主办的“学会减压,积极生活”的解压课堂活动于11月20日下午顺利开展并圆满结束。

解压课堂一开始,主讲人高淑艳老师先进行了一个小互动,让同学们画出自己心中的“雨中人”,互动迅速带动了同学们的热情,纷纷通过文字和图片的形式描述了自己心中的“雨中人”。

高老师旁征博引、妙语连珠,从积极心理学视角下的减压开始,进而通过“幸福大厦”引导同学们利用性格优势有效地预测一个人的主观幸福感;并善用这些性格优势,进行有意义的活动。同时高老师还为同学们发现自身性格优势提供了科学的心理测试渠道--美德与品格优势中文量表;以及各式各样的积极心理学减压方式,比如“三件好事”、“感恩拜访”等。

此次解压课堂活动的线上举办深受广大研究生的欢迎,上线人数近200人,心灵是一把降落伞,当它打开的时候才能安全着落。愿每位同学都能敞开自己的心扉,积极面对生活、学习、科研中所遇到的挫折与压力,让心灵之花美丽盛开,让每位学子的青春都能沐浴到最灿烂的阳光!


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